J'ai mal à la tête depuis l'adolescence, une fois par mois. J'en parlais à ma grand-mère maternelle qui avait les mêmes maux. Ces migraines étaient soulagées par des Efferalgan effervescents.

En 2000, les migraines se sont chronicisées et je suis allée consulter le centre antidouleur qui a essayé des tas de choses pour me soulager jusqu'à trouver le Nocertone qui a permis une amélioration pendant 10 ans.

En 2011,les migraines se transforment en céphalées de tension chroniques puis quotidiennes et permanentes.

25 AOUT 2021

En juin 2020, le dosage d'Aimovig  a été doublé et j'ai eu 70%  de crises en moins et l'intensité des crises a baissé aussi.

Je n'avais pas d'autres effets secondaires que ceux que j'avais déjà avec ma longue ordonnance mensuelle

En AOUT 2020, j'ai eu 5-6 jours de crise et un petit fond douloureux négligeable au lieu de 30 jours par mois

J'ai arrêté les injections en septembre 2020.

En décembre 2020, j'ai eu 15 crises sévères et 15 jours de douleurs modérées

vendredi 9:gare: pas retrouvé mon sac

presse

tram

marché

bus

piscine:1,250 km

courses dont pétrole

5,82 km

samedi 10: bain

presse pour Robert Badinter

bus

cinéma

bus

3,75 km

dimanche 11:

HIIT

CARDIO

bain

lecture/tv

Au centre antidouleur, on m'a donné un agenda de céphalées où je dois noter les dates(tous les jours pour moi), l'intensité de la douleur(faible, modéré, sévère), la durée de la crise, le traitement appliqué(automassages, triptan prescrit et/ou froid et/ou menthe poivrée) et les facteurs favorisants: bruit, fatigue, angoisse(migraines de stress) ou levers de stress(vacances, week-end, bons moments)

Au 9 juillet 2021, j'avais 20 jours de crise par mois

Depuis 35 ans, j'ai essayé des médicaments en vente libre(à l'adolescence) puis on m'a prescrit des médicaments à barre rouge comme le Dafalgan codéiné, le Dicodin, l'Ysalgi  et des triptans , inefficaces et provoquant des effets secondaires.

 va soulager mes céphalées permanentes.

En allant au centre anti douleur, j'ai pu voir:

http://www.chu-st-etienne.fr/

La douleur du deuil
et des genoux
et du dos
et que vous n'achetez pas mes livres
me suffisent

Achetez "paysages-poemes-a-mon-mari"

J'ai vu le fasciathérapeuthe; pour quelqu'un qui n'aime pas rester sans bouger, ni rien faire, c'est pénible; reste à voir si ça a agi sur mes céphalées

  Je vous invite toujours à suivre mon voyage de cet été et à acheter mes livres:

voyage-ete-2019/

Mes 14 livres à acheter ici

Défi #748

Recherche élixir désespérément

Il y a eu l'élixir qui a réduit les céphalées

De plusieurs fois par semaine

A une fois par mois.

Il a duré dix ans

La suite là-bas

parce que j'ai perdu mon mari est mort il y a 6 mois

Longtemps cette douleur a pris le pas

sur mes douleurs physiques

mais depuis ma chute de jeudi dernier

Elles reviennent de plus belle

Les céphalées permanentes sévères gâchent un peu le plaisir que j'ai encore à la la lecture

et à l'écriture

Le dos se réveille dès que j'arrête de marcher

ou de faire ma gym

Les oreilles compatissantes 

et les ventes sont rares

pour me réconforter

Il faut sans cesse expliquer

se justifier

1 ère publication:

2020/05/07

aCHETEZ MES LIVRES PAR LES BANNIERES SUR CE BLOG

Parce que j'en ai besoin financièrement

pour faire tourner mon entreprise

sinon je paie les charges

pour rien

parce que j'en ai besoin pour mon moral: après la mort de mon mari

bientôt 1 an que j'appréhende

des mois de papiers et galères

succession toujours en cours

l'accident de voiture

le déménagement d'abord bien préparé

l'accélération a réduit à néant mes rangements du confinement

parce que j'en ai besoin pour ma santé: malaise vagaux, chutes, la féminité bousculée, céphalées, arthrose en crise aigue: genou, dos, main etc.

Mon beau-père est mort cette nuit

6 mois après sa femme

1 semaine après ses 94 ans(j'ai oublié son anniversaire, honte à moi)

1 an et demi après la mort de son fils, mon mari

et  la veille de son anniversaire

dans son sommeil

comme mon mari

mes céphalées permanentes quotidiennes me prennent la tête, c'est le cas de le dire

elles sont à peine calmées par les triptan et le froid 

mes épaules ne sont calmées par rien ... comme mon genou

quant à mon dos, comme je bouge beaucoup ces derniers temps(12 km jeudi), il est content

mais la fatigue que je traîne depuis 10 ans semble sans fond

et sans répit

comme la douleur

Aujourd'hui 29: 2,6 km à la piscine + 2,56 à pied

J'ai vu le fasciathérapeuthe; pour quelqu'un qui n'aime pas rester sans bouger, ni rien faire, c'est pénible; reste à voir si ça a agi sur mes céphalées...

28: rendez-vous avec un fasciathérapeuthe pour soulager notamment mes céphalées de tension:

https://www.santemagazine.fr/medecines-alternatives/therapies-manuelles/fasciatherapie-177003

http://www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/cephalee-tension.htm

0,57 km à pied

mardi 27 AOUT: 0,79 km + ETIREMENTS ET GYM

+ danse et chant

Les nouveaux traitements pour mes céphalées ne semblent pas faire effet pour l'instant... sauf secondaire

LUNDI 26 aout: 2 km à la piscine+ 0,64 à pied

dimanche 25 AOUT: 0,68 km à pied + danse et step + poids et élastique 30 minutes

samedi 24 AOUT:2,24 km + gym et étirements

vendredi 23 AOUT: 1,85 km à pied + gym et étirements

jeudi 22: journée ordi et douleurs

21 AOUT: 4,06 km à pied 

+2,5 km à la piscine

20 AOUT:0,31 km+  gym

19 AOUT: seulement 1 km 200 à la piscine

car je n'avais dormi que 4h avec des douleurs partout

Visite au Centre anti-douleur pour mes céphalées de tension

Essai d'un nouveau traitement

2km à pie

Dimanche: danse (et chant), step, abdos, poids, fessiers + 0?65 KM

Samedi: élastiques et marche:3,3 km

Vendredi: danse et 1,4 km à pied

Jeudi: 2 km à la piscine

Mercredi: gym et 1,8 km de marche

IRM GENOU Les cartilages sont amincis

Mardi: piscine et 3,64 km de marche

dernier jour de voyage, le 12 août 2019:6,85 km de marche 

11 août 2019:6,28 km

10 août :3,27 km

9:4,95 km

8 :6,24 km St Gall

7:7,41 km Zurich en Suisse

6:5,11 km :Allemagne et Mulhouse

5: 11,87 km

4: 11,51 km Darmstadt

3:5,48 km Allemagne

2:10,8 km Charleville

1 er AOUT:4,35 km

31 juillet 2019: 3,79 km

30 juillet :3,86 km St Quentin

29 juillet:16,13 km notre record depuis que j'ai cette appli sur mon portable

28 juillet:10,33 

27 juillet:11,67 km Paris

26 juillet 2019, jour du départ:7,88 km Montargis

+ étirements, abdos, élastiques 

+ tapis quand je suis restée 3 jours à St Quentin et Mulhouse et que j'avais la place pour le mettre

marche 

tram

soldes:

une nouvelle valise cabine d'avion

+ travail car la mienne achetée 2 il y a au moins 10 ans a une roulette abîmée: possibilité de la faire réparer ... à Paris... quand j'irais... en fin d'année

1 semaine avec des sacs sur les épaules: douleurs décuplées

je la récupère mardi, car j'avais mon caddie de courses

droguerie: produit pour récupérer mon beau soutien gorge sur lequel un t-shirt a vert à déteint

yves rocher: soldes

+ produits habituels

masques froids pour les céphalées: j'en fait un stock pendant qu'il y en a

pharmacie: ordo + masques oranges(ma couleur dominante dans mes vêtements)

soldes: des boucles smiley + masque rouge

abo bus, tram et train pour février

soldes: soutien gorge à ma taille de - 40 kgs

intermarché

5,37 km

+ danse

Ma grand-mère disait quand on a mal, c'est qu'on est vivant.

Elle savait bien de quoi elle parlait; mes deux grand-mère d'ailleurs.

Comme l'une, j'ai de l'arthrose et depuis mes  trente ans environ

Ce qui fait presque vingt ans; d'abord par crise d'une heure, d'un jour,

D'une semaine, d'un mois puis depuis cinq ans au moins ces douleurs sont quotidiennes.

Mon autre grand-mère avait mal à la tête et nous en parlions ensemble car j'en ai aussi depuis l'adolescence; d'abord par crise, soulagée facilement par des cachets puis plus tenaces, les crises ont été espacées par un traitement de fond pendant dix ans. Depuis cinq ans, les céphalées de tensions sont devenues quotidiennes, permanentes avec des pics.

28 aout 2019

Les douleurs dans la gorge(brûlures en voulant avaler à peu près tout ou en déglutissant) irradiant dans la tête (déjà bien douloureuse) et les oreilles , se sont ajoutées aux douleurs du dos, des épaules et des mains

L'envie, plus que jamais, que ces douleurs s'arrêtent

Médecin mardi: antibio,cortisone depuis; encore un jour de traitement

Céphalées de tension encore augmentées depuis deux semaines: de plus en plus de mal à supporter les musiques trop fortes, voix stridentes et bruits non choisis, voire subis

d'où l'abandon de la salle de gym

Le fait d'être prof me donne la chance (oui, je suis favorisée par rapport à ceux qui n'ont que 5 semaines de congé) de me reposer pendant quinze jours à partir de ce midi.

J'espère que le repos me sera pour une fois favorable car pour la première fois depuis longtemps, une maladie m'a coupé les jambes pour le tabata, le hiit(je l'ai fait dimanche mais je pense que j'ai abusé), abdos etc.

sauf travail cette semaine et marche qui m'est indispensable mais si elle a été moins fluide que d'habitude

15 AOUT 2020 GYM

16 AOUT:2,09 km marché et cinéma ville

GYM

17 AOUT 2020: centre anti douleur: psy et neurologue pour mes céphalées permanentes quotidiennes

Mes prochaines injections sont commandées

la neurologie veut me faire ré-essayer un (nouveau triptan) pour mes crises

+ orange pour arrêter ma ligne et ouvrir l'autre fin du mois, début de l'autre

6,45 km

pharmacie: ordonnance centre anti douleur , médecin traitant et ophtalmologue(allergies et yeux secs)

GYM

18 AOUT 2020:1 ,750 à la piscine +3,11 a pied

19 AOUT 2020: mammographie(et échographie après une longue attente mais au final rien de grave)

+ orange: ils m'ont prêté de quoi réparer leur erreur de me couper internet tout de suite

+ couturière: reprendre les vêtements pour les mettre à ma taille actuelle est trop cher

Si quelqu'un veut des vêtements grande taille...

boulangerie

pharmacie

GYM

20 AOUT 2020: presse du jeudi

+ boulangerie

2,44 km

+HIIT

Mon beau-père est enterré aujourd'hui

1 an et demi après l'incinération de son fils

6 mois après sa femme

lundi, c'était notre anniversaire de mariage

après son anniversaire

et avant le mien demain

malgré la peine qui m'a submergé hier soir

après avoir galéré à dégivrer mon congel

A force d'ouvrir et fermer  pour prendre les bandeaux froids pour la céphalée, il ne se fermait plus

par mesure de précaution, j'ai jeté beaucoup de ce qui restait

hier:5,3 km

gare pour le bus

cdi 1

dernière marche du midi là-bas

j'ai rendu mes clés après avoir surveillé le brevet

j'attends de voir si on me propose de rester dans mon 1 er cdi

ou si on me propose 2 autres mi-temps

ou 1 plein temps

cet après-midi, je me fais vacciner

1,65 km

médiathèque

banque

7,15 km

L’Alphabet à thème : Vos participations + lettre R

Publié le 29 mai 2017

Oyé les Nuls !!!

Voici vos participations

au défi « L’alphabet à thème »

ainsi que les mots du défi suivant.

Lettre R

Ruminer, ramoner , ruiner

http://leblogdetouslesdefis.apln-blog.fr/2017/01/18/alphabet-a-theme-des-nuls/alphabet-2/

Rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr….

Ne plus ruminer, ressasser, tourner et retourner les mêmes choses dans sa tête à céphalées.

Ne plus s’angoisser, s’inquiéter pour tout et rien, tout et son contraire, ne plus avoir d’anxiété

Ne plus se biler, se soucier, se tourmenter, ne plus battre sa coulpe, ne plus culpabiliser

Ne plus cauchemarder, trembler, perdre ses larmes à pleurer de colère, perdre sa voix à crier

Sa vérité : accepter de n’être pas être écouter, laisser pisser le mouton, avancer, profiter.

Ramoner sa colonne d’air, respirer, décompresser, purger son esprit des mauvaises pensées

S’alléger, se lester des mauvaises ondes, ne garder que le nécessaire, laisser couler

Etirer son corps pour s’ouvrir l’esprit au monde, marcher, courir, découvrir, regarder

Pour ne pas ruiner sa  santé physique et mentale, ruiner les espoirs des esprits viciés

En donnant un coup de pied au fond de l’eau et remonter à l’air libre comme fortifié

Ne pas ruiner le présent en ruminant le passé, ramoner les aigreurs pour mieux digérer

Les coups durs à venir et profiter des bonheurs qui attendent pour entrer sans tarder

Dans une vie riche, curieuse, ouverte sur le monde sans ruminer, ruiner mais ramoner.

30 mai 2017

 

René Maltête - clic et clic

 

Le mot à insérer facultativement est : MIGRAINE

 

 

Les textes, avec titre et signature, sont à envoyer à notre adresse :

 les40voleurs(at)laposte.net

 

Mode de fonctionnement du blog : clic

 

---------

 

Bonne semaine, 

 

Mil et une

http://miletune.over-blog.com/2019/11/sujet-43/2019-du-30/11-au-07/12.html

Chaos de douleurs

Chaos de douleurs qui explosent dans le corps et la tête

Céphalées qui vrillent les pensées dans le crâne

Dès le matin, le mal sourd, palpite, se réveille

Quand il ne lance comme une épée qu’on enfonce

15 janvier 2018

Pour la page 96

Une page après l'autre

Une image, nouvelle

L'Herbier revient

Tout doux, l'Herbier doux  *

Entre veille et sommeil

L'instant magique

La page du vendredi

Le partage.

Merci

Une œuvre de Françoise Isabele  merci Françoise.

*  Il suffit de changer les paroles et l'herbier sera bercé :

Bientôt une photo de Marine...

https://imagesreves.blogspot.fr/2018/01/pour-la-page-96.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed:+ImagesEtRves+(Images+et+r%C3%AAves

CCCCC....

S’il n’y avait pas le cul

Le C s'ennuierait

Sans ses deux fesses

S'il n'y avait pas les caresses

Le C s'ennuierait

Sans baiser, ni sexe

S'il n'y avait pas le crâne

Le C  s'ennuierait

Sans ses céphalées

Mais s’il y avait toi

Je ne m'ennuierais pas

6 juin 2019

me tirent vers le haut

comme des amis virtuels... qui vont devenir réels

comme l'assistante sociale

et le psy du centre anti douleur

des personnes qui croient en moi, voient un peu de positif en moi

et un peu de négatif chez les autres... comme moi

Vous avez eu l'air surprise de ma grande décision, n'est-elle pas grande? Aurais-je du en prendre une autre?

Quand j'ai dit  à quelqu'un

que mon mari était une boulet, c'était par rapport aux propos de certains qui le critiquent et me disent que j'ai de  la chance... de ne plus l'avoir?

C'était plutôt moi le boulet avec ma discopathie sévère, mes céphalées quotidiennes , mon arthrose, mon obésité(j'ai perdu 35 kg à ce jour) et mes douleurs; avec lui, c'était difficile à vivre

Sans lui que j'ai épuisé

ça l'est plus encore

et c'est moi qui suis encore plus épuisée qu'avant

mais je lui dois de vivre(puisque je suis incapable de mourir) au mieux ces années qui me restent; une vingtaine puisque nous sommes similaires: être celle qu'il aimait envers et contre tous(t)

hier 2 juillet:marché où j'ai retrouvé mon producteur de fruits dans un marché du vendredi où je ne peux aller que quand je ne travaille pas

il n'a pas eu assez de quantité pour faire notre petit marché du dimanche

supermarché low coast où il m'était difficile d'aller quand je travaillais

2,30 km

cerises

la semaine prochaine:les pêches arrivent

Mon beau-père a été enterré mercredi

1 an et demi après l'incinération de son fils

6 mois après sa femme

lundi, c'était notre anniversaire de mariage

après son anniversaire

et avant le mien jeudi

malgré la peine qui m'a submergé mardi soir

après avoir galéré à dégivrer mon congel

A force d'ouvrir et fermer  pour prendre les bandeaux froids pour la céphalée, il ne se fermait plus

par mesure de précaution, j'ai jeté beaucoup de ce qui restait

dernière marche du midi vers mon cdi 2 où la personne que j'ai remplacé revient

j'ai rendu mes clés après avoir surveillé le brevet

mercredi vaccination

jeudi 1 er mon anni et mon dernier jour dans mon cdi 1

je saurais lundi pourquoi je n'y resterais sûrement pas

j'attends que la semaine prochaine

 on me propose 2 autres mi-temps

ma médiathèque ferme un mois

des réserves de polars

les annexes restent ouvertes

pour mes 51 ans, le plus beau cadeau à me faire

ce serait d'acheter mes livres

notre voiture toujours bloquée à la casse

tant la succession traîne

alors que la maison de mes beaux-parents 

n'a pas traîné

Pour mon anniversaire
achetez mes livres

après une année 1/2 dure

mort de mon mari
accident de voiture
succession encore en cours
déménagement pendant la rentrée dans 2 nouveaux établissements
2 NOEL seule alors qu'on m'avait dit que
réveillon dans mon ancien appartement
mort de ma belle-mère
nouvelle étape de succession
covid
douleurs habituelles amplifiées comme la fatigue
vente de la maison de mes beaux parents

Laissez libre à votre imagination en utilisant les phrases, mots, expression et thème proposés, sans les modifier.

- Phrases : aurore boréale - la tête qui bouillonne - en descendant les marches - trébucher sur une clôture - le meilleur traitement - la devanture du magasin - face à la mer.

- Mots ou expressions : jeter de l’huile sur le feu - projeter - docilement - hymne - tentative

- et/ou Thème : MALADIE

http://nanou1964.eklablog.com/proposition-n-52-a213540059

Ma maladie

Ma maladie, ce sont des céphalées de la tête qui bouillonne.

En descendant les marches de la vie, le vide m’attire.

Mon cerveau qui disjoncte un moment me fait

Trébucher sur une clôture et manquer de tomber.

Le meilleur traitement est surtout le moins mauvais

De tous ceux que j’ai essayés.

Certains ont le don de jeter de l’huile sur le feu

Des douleurs. Je ne peux plus docilement

Les laisser projeter leurs peurs.

Après une ultime tentative,

J’ai fermé la devanture du magasin

Car ma maladie s’aggrave.

Je veux vendre des mots

Qui soient un hymne à l’aurore boréale

Que j’irais contempler face à la mer

ATELIER D'ÉCRITURE N ° 329 : THÈME " LA PLUIE " LISTE DES MOTS...

15 AOÛT 2021

Rédigé par Evy et publié depuis Overblog

J'organise chaque semaine un atelier d'écriture

Vous avez le choix dans la liste ci-dessous et la semaine pour le faire 

D'écriture, Poésie, Acrostiches, Citations, texte d'Auteurs, Haïku,  prose etc...

De créa  d'image, de gif, de photo, peinture, dessin, Vidéo, musique Reportage etc...

Ayant pour règle un thème imposé

Ou 10 mots

Ouvert du Dimanche au Dimanche  

Vous faites comme ça vous arrange

Cette semaine le thème du  15/08/21 au 22/08/21

C'est  " La pluie "

--- Les 10 mots

Maussade,  Etirer, Long, Dégouliner, Engouffrer, Caqueter, Millier, Cogner, Douceur, Engourdir...

 

On peut conjuguer , mettre au pluriel ou singulier

et ou féminin , masculin, ou féminin ou masculin.

https://plume-de-poete.over-blog.com/2021/08/atelier-d-ecriture-n-329-theme-liste-des-mots.html?utm_campaign=_ob_pushmail&utm_medium=_ob_notification&utm_source=_ob_email

J'aime la pluie

J'aime la pluie

Et le temps qu'on dit maussade;

Il fait partie de la vie

Que j'aime.

J'aime le temps long

Qui s'étire

Mais je n'aime

Pas le temps qui fond

Il dégouline en larmes

Qui s'engouffrent

Dans chaque instant

Tandis que les gens

Au téléphone caquètent

Sans fin, un millier de mots

Qui cognent ma tête

De céphalées permanentes

J'aime la pluie

Qui est douceur fausse de l'enfance

Envie de dormir longtemps

Pour engourdir la douleur quotidienne

19 AOUT 2021

réveil plus difficile ce matin

car eu du mal à m'endormir hier soir

les poeles  à pétrole sont programmés pour s'allumer 15 minutes avant mon réveil à 6h33 le jeudi (et mardi)

mis mon repas du midi dans sac à dos

+thermos de café aujourd'hui

mis mon petit dej dans le bureau les jours où je travaille

douche

menthe poivrée sur la tête(céphalée)

gautherie sur les genoux

ceinture avec patch chaud pour le dos

diclofenac sur les épaules, les bras, la côte(l'arthrose s'est installée sur la fracture), le dos

bijoux

parfums

télématin en déjeunant

un coup d'oeil sur l'état du trafic des trains

au cas où train supprimé

et qu'il faille partir plus tôt... se dépêcher

ou plus tard

autre gare

maquillage: je ne le faisais plus car mon mari n'aimait pas

comme les cheveux longes: je les laisse pousser

donc je rachète(j'avais tout donné à ma belle-soeur quand je les ai coupés après notre mariage) des pinces, serre-tête,barettes

grève mais mon train est maintenu

descente de ma colline

validation de mon abo

presse du jeudi(cf. cette cette catégorie)

je descends un escalier et remonte un autre

vers voie c:1,14 km

départ 8h03

2e gare de ma ville de travail des mardi et jeudi

je descends un escalier et

en remonte un autre

marche

et nouveau raccourci

vers mon cdi

9-11h

12-17h15

ceinture avec patch chaud pour le dos1,14

2,28 km

pris 2 sucres en salle des profs au cas où j'ai des malaises comme hier

en tout

bulletinage et retours en retard

car pas de connexion mardi

une élève m'aide à ranger

pendant la récré: lecture,ordi, prêt,retour

10h45: obligé de manger tres tôt

si je veux aller marcher ensuite

et réouvrir à 12h pour les élèves

en plus, si je reste au cdi, on vient frapper à ma porte

marche et courses du midi

trouvé patches chauffants pour mon dos

cf. ci-dessus

masque pour yeux

pain aussi

car je n'en ai plus au congel

que je vide pour le dégivrer car il ne ferme plus depuis...

charcuterie hallal pour le matin

car je ne mange plus beaucoup de porc

2 SIMIT en cas de malaise

2,61 km

nouveau dessin d'élève

8,22 km