18:
matin et soir:50 squats et abdos
planche :1 minute
+ latérales
pas de presse papier ce matin
pétrole
2,68 km en 1 h de marche
HIIT
1 h de danse
Le sport comme tout ce que j'aime inspire ce que j'écris à acheter ici
1 h de danse
abdos encore
19:
matin et soir:50 squats et abdos
planche :1 minute
+ latérales
presse du vendredi à la gare
tram
marché: 6 sortes de pommes
fraises
cerises
faisselle de chèvre caillé doux et aigre
banane
sariette, excellente en tisane
kiwis
pisine:2,5 km
5,94 km
+ courses
et
danse
1/2 heure de marche
1h1/4 de nage
1/4 de gym
2 h d'exercice physique
20:
mures
faisselle de chèvre
oeufs coque
pain
thé
matin et soir:50 squats et abdos
planche :1 minute
+ latérales
bain
HIIT
midi: salade de chou blanc et betterave
ceviche (je ne connaissais pas, c'est très bon)de boeuf
lentilles rouges + lundi et mercredi travail
artichaut
faisselle de chèvre
fraises
les accroches qu'on colle(car avec mes mains folles, je n'ai pas pu ni visser, ni clouter beaucoup et mes déménageurs de fortune ont installé peu de meubles)
se décollent en série
rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
ville,achats de hauts pour l'été et les dessous de l'hiver
yves Rocher
abonnements transports
cinéma:Jeanne du Barry
je m'y aperçois que je n'ai pas mes clés
je téléphone à un serrurier qui sera chez moi dans une heure
je fais le tour des endroits où je suis allée
je rentre
et j'attends le serrrurier
quand il arrive, je m'aperçois que les clés sont sur ma boîte aux lettres et je ne les avais pas vues en passant seule
je paye le déplacement
4,66 km
+ danse
sur
STARS 80 enregistré
et fini le lendemain en faisant mon HIIT
21: marché
1,81 km
+HIIT
+
matin et soir:50 squats et abdos
planche :1 minute
+ latérales
bain