Recueil de poèmes en hommage aux deux auteurs
Catégories : CE QUE J'ECRIS/CE QUE JE CREE, Mes textes en prose, Sport
Ma semaine sportive
Lundi: 15000 pas en moyenne dans la journée(dont 20 minutes de marche dehors le midi)
6 km de vélo en salle
près de 2 km de marche en salle
Musculation bras,jambes, dos
Maison: abdo, gainage, étirements
Mardi: 15000 pas en moyenne dans la journée(dont 20 minutes de marche dehors le midi)
Maison: abdo, gainage, étirements
Mercredi: 10 000 pas environ
1,5 km de nage sur le dos: crawl,papillon etc.
Jeudi:170000 pas en moyenne dans la journée
6 km de vélo en salle
près de 2 km de marche en salle
Musculation bras,jambes, dos
Maison: abdo, gainage, étirements
Vendredi: abdo, gainage, étirements
Samedi:marche en ville
Maison: abdo, gainage, étirements
Dimanche:Maison: abdo, gainage, étirements