HIIT

CUISSE  de pintade

fusili au blé complet

https://www.eovi-mcd.fr/eovi-mcd-mag/mieux-manger/les-bonnes-raisons-d-aimer-le-ble-complet

 moitié de concombre très gros

faisselle à la manière "cervelle de canut" avec la soupe qui me restait du concombre:

https://fr.wikipedia.org/wiki/Cervelle_de_canut#:~:text=La%20cervelle%20de%20canut

ce soir: orge

carottes râpées et vinaigrette maison

soupe choux-fleurs