16: abdos

17:HIIT

18: abdos

vie quotidienne

17: appli podomètre ne fonctionne pas

aujourd'hui: tram

bus

marché: pommes ,poires, thym, romarin, courge, navet

sarrasson assaisonné  et faisselle

https://fr.wikipedia.org/wiki/Sarasson

une première sur ce marché

légumes et crudités

pour demain midi,

la soupe de demain et jours suivants

crudités de saison

douleurs: tête en vrac

épaules hyper douloureuses

genou en ébullition

dos fidèle ses douleurs

pouce infecté ....