18: 

matin et soir:50 squats et abdos

planche :1 minute

+ latérales

pas de presse papier ce matin

pétrole

2,68 km en 1 h de marche

HIIT

1 h de danse

Le sport comme tout ce que j'aime inspire ce que j'écris à acheter ici

1 h de danse

abdos  encore

19:

matin et soir:50 squats et abdos

planche :1 minute

+ latérales

presse du vendredi à la gare

tram

marché: 6 sortes de pommes

fraises

cerises

faisselle de chèvre caillé doux et aigre

banane

sariette, excellente en tisane

kiwis

pisine:2,5 km

5,94 km

+ courses

et

danse

1/2 heure de marche

1h1/4 de nage

1/4 de gym

2 h d'exercice physique

20:

mures

faisselle de chèvre

oeufs coque

pain

thé

matin et soir:50 squats et abdos

planche :1 minute

+ latérales

bain

HIIT

midi: salade de chou blanc et betterave

ceviche (je ne connaissais pas, c'est très bon)de boeuf

lentilles rouges + lundi et mercredi travail

artichaut

faisselle de chèvre

fraises

les accroches qu'on colle(car  avec mes mains folles, je n'ai pas pu ni visser, ni clouter beaucoup et mes déménageurs de fortune ont installé peu de meubles)

se décollent en série

rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

ville,achats de hauts pour l'été et les dessous de l'hiver

yves Rocher

abonnements transports

cinéma:Jeanne du Barry

je m'y aperçois que je n'ai pas mes clés

je téléphone à un serrurier qui sera chez moi dans une heure

je fais le tour des endroits où je suis allée

je rentre

et j'attends le serrrurier

quand il arrive, je m'aperçois que les clés sont sur ma boîte aux lettres et je ne les avais pas vues en passant seule

je paye le déplacement

4,66 km

+ danse

sur

STARS 80 enregistré

et fini le lendemain en faisant mon HIIT

21: marché

1,81 km

+HIIT

+

matin et soir:50 squats et abdos

planche :1 minute

+ latérales

bain