Planche ,squats avec haltères et abdos le matin et le soir

Le sport, comme tout ce qui m'intéresse, inspire ce que j'écris à acheter ici

marché:4 salades dont:

https://www.roseedeschamps.fr/nos-legumes/lollo-rossa#:~:text=La%20lollo%20rossa%20fait%20partie,bionda%2C%20la%20vari%C3%A9t%C3%A9%20jaune%20vert.

2 melons, 1 pour ce soir

1 pour la fin de semaine pour 5 euros

1 botte de radis

1 kg de carottes

une soupe avec la moitié et beaucoup d'épices pour 2 soirs

pommes de terre Délicatesse et Ratte

concombre pour soupe froide

chou  cabu pour soupe avec pomme de terre

échelottes

oignons nouveaux

petits poivrons

petits et gros cornichons

4 courgettes rondes et longues

vertes et jaunes dont une mangée à midi

supermarché pour midi: truite

fraises

caillé

lollo

demain: haut de cuisse de poulet

mardi: bar

mercredi: pilons de poulet

groseilles

2,36 km

+ danse

+ rangement

17: gare pour libé BIRKIN

tram

supermarché plus grand où je vais pas quand je travaille: huile colza-noix

huile de noix

osso bucco

lapin

maquereau

rouget

BU: 1 livre cf note

médiathèque de la cité du design mais fermée

casino: pommes et  brugnons , pêches

4,32 km + danse + gym

18: malade après le petit déjeuner

et le soir après les abdos

barbouillée depuis la veille au soir

pas mangé 

imodium et Primperan

inscription à 2 formations

j'ai 14 jours pour me rétracter

avant de commencer le 2 AOUT

19: encore patraque ce matin

ce midi: riz

 banque

musée et médiathèques

courses

soldes

cinéma

7,50km

insomnie

je repousse la piscine

20:gare pour presse du jeudi

tram

essai d'un marché que je ne connaissais pas: fruits et laitages

tram

courses

bus

2,12 km

21: malade cette nuit et ce matin

presse du vendredi à la gare

tram

piscine:1,5

tram

bus

malade intensément jusqu'au matin

4h30: sos médecin injoignable

15: me dit de rappeler à 9h

8h45: ma pharmacie

9h: je rappelle le 15 qui me dit d'aller aux urgences de la clonique mutualiste

10-12h: 4 perfusions

réhydration(car je n'avais pas bu puisque rien ne passait, restait),

spafon(pour les maux de ventre(horribles la nuit)

https://www.vidal.fr/medicaments/gammes/polaramine-8093.html

pour l'urticaire qui avait poussé au matin

anti douleur que j'ai réclamé pour le dos

mais ne pas bouger m'a fait très mal