tous les jours danse,abdos

Planche ,squats avec haltère

9: médiathèque

2,81 km

+ bain

10:gare pour la presse du jeudi et du mercredi

tram

piscine:1,7 km

tram

bus

2,92 km

11: gare pour la presse du vendredi

tram

tram

marché: fruits

bus

3,80 km

12: formation 1 + bain

13:marché

aller retour à pied

1,68 km+ exercices formation

14: bain en lisant

exercices formation 1

15: formations 1 et 2

sieste

danse

douleurs: la station assise devant l'ordi pour mes formations

ne réussit ni à mes cou, dos, épaule, genoux

pertes: je preferais mon ancien bureau

que celui-ci

choisi par mon mari...

j'en ai donné un à un de mes satanés déménageurs

mais personne ne comprend ce que je dis

et j'en ai marre de m'expliquer

16: omelette

pain

peche

pain

thé

bain

prepa soupe aux carottes

après soupe aux poivrons

midi:merlu

pomme de terre rouge

chou frisé

salade

yaourt

pêche et brugnon

pharmacie pour récupérer du poloramine pour l'allergie aux bêtes qui me piquent dés que je sors

+ gaultherie pour mon genou

tram

tram

médiathèque

tram

librairie

yves rocher

bus

2,59 km

danse

soir: melon

soupe aux carottes, cumin, cucurma

yaourt

17: gare pour presse du mercredi et du jeudi

tram

piscine:1,6 km

tram

bus

2,38 km

tripes +pommes de terre

salade

yaourt

pêche

sieste

café

formation 2

thé

mal d'épaule et de tête

tous mes masques froids et mesmassages

ne peuvent rien contre l'angoisse, la peur et l'horrible sensation que personne ne m'aime et/ou me comprend

lessive

18: gare pour presse du vendredi

tram

tram

marché: salade nouvelle pour demain midi

reine des glaces pour dimanche

carottes nouvelles que je râpe pour ce soir

chou blanc à râper pour demain soir

haricots coco pour demain midi + courgettes de dimanche

caillé doux pour 6 repas

50 pommes nouvelles pour mes sorties

10 poires nouvelles

8 pêches, brugnons blanches et rouges

1livre d'abricots

1 livre de reine claude

fraises remontantes

1 livre de mirabelles

dernieres cerises

framboises

cassis

environ 60 euros pour la semaine

j'ai oublié, perdu ou semé les groseilles

nouvelle soupe avec mes restes de chou frisé, betterave, chou rouge,oignon,coriandre, basilic

midi: fin des tripes + poireau cuit

salade

fromage pour une fois

fraises

2,18 km

sieste/lecture polar

rangement des courses

lessive

cardio HIIT

FORMATION 2

lessive

 danse

oublié les radis aussi!!!...

je fais tellement de choses différentes dans une journée que je m'y perds... moi-même!!!!...

je trouvais bizarre de n'avoir pas reçu des cartouches d'encre commandées

j'ai regardé et je n'avais pas tout validé...

claquée, rincée mais heureuse d'avoir le cul à l'air !!! loll

19:

jambon blanc acheté hier sur le marché

quel différence avec le sous-vide

myrtilles et framboises

yaourt grec

pain beuure et gélé groseilles myrtilles achetée hier

plaisir coupable de sucre et de gras

bain,shampoing, après

gommzge et masque  visage

gommage et savon noir corps

épilation

lecture

cardio HIIT

midi:salade nouvelle

haricots coco frais que j'ai écossés

j'aime pas ça

mais c'est si bon le frais

courgette

4 petits rougets au four

fromage plaisir coupable

myrtilles et framboises

sieste lecture polar

café

FORMATION