Tous les jours  matin et soir: abdos

étirements
Planche de face et latérales, squats avec haltère

du lundi au samedi avec Nagui et les maestros de 18h40 à 19h40: danse

week-end:

vendredi : tram

presse du vendredi

marché

FRUITS/POMMES, poires, fraises, framboises

découverte des néfles

salades

carottes jaunes pour faire une soupe

PAIN AU LEVAIN

FROMAGE FRAIS/SARRASSON VERT

bus

piscine:1,250 km

bus

pétrole + pain + AUTRES courses

5,43km

samedi 2: alors que je faisais mon cardio

des flammes sont sorties 

j'ai éteint le feu

en tremblant, je suis allée chercher un voisin

qui a coupé le disjoncteur des chauffages(j'aurais pu y penser si j'avais réfléchi)

et avant de me coucher , j'ai baissé les fusibles pour dormir sereinement

dimanche 3: marché

1,94 +

cardio