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Sport du 12 au 14 janvier:toujours mal au coeur+ hanche+ douleurs de 20 ans

vendredi

tram

presse du vendredi

galette + plats pour changer et souffler(de temps en temps)

marché

bus

12:5,93 km  de marche en 1h20 réparies dans la journée

+45minutes de nage:1km250

bus

 

samedi 13:TABATA  et HIIT

Pas loin de 2h d'activité physique par jour

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